Vom gegenwärtigen Zustand zum Zielzustand
Übung mit zwei Boden-Ankern
1. Wähle zwei Plätze aus, einen für den gegenwärtigen Zustand
( Platz A) und einen für den Zielzustand (Platz B)
2. Stell dich auf den Platz A und schau dir dein Ziel genau an. 3. Tu so als ob du das Ziel schon erreicht hättest und stell dich auf Platz B.
Erlebe wie du dich fühlst, wenn du im Ziel bist.
Wie hört sich deine Stimme an?
Genieße diesen Zustand.
4. Dann wende dich dem Platz A zu und schau dir den Weg von A nach B an.
Was ist zu tun, damit du weißt, du bist am Weg zum Ziel?
5. Geh wieder auf Platz A. 6. Geh den Weg bis zum Ziel ganz in deinem Tempo.
Treten Hindernisse auf diesem Weg auf, dann wiederhole die Schritte 4 bis 6. 7. Im Ziel genießt du den Erfolg angekommen zu sein.
© Walter Ötsch
Schau dir mit dem Wissen um die notwendigen Schritte dein Ziel an.
Gib dir dann aus dem Platz B Tips, wie du die Hindernisse umgehst, vermeidest oder veränderst.
Erlebe noch einmal, wie es dir im Ziel geht (VAKO).
Quellenangabe: Linzer Akademie für NLP. Copyright Walter Ötsch 1996.