Moment of Excellence Der NLP-Ausdruck für einen Top-Zustand, das Erleben einer Situation, in denen viele Ressourcen vorhanden waren, ein besonderer innerer Zustand. Beispiel sind Erlebnisse von Freude, Kreativität, Energie oder Zustände, in denen eine Person sich kraftvoll, mutig, erfolgreich, gefühlt hat. Ein Moment of Excellence ist immer mit einem positiven Selbst-Wert, mit einer positiven Vorstellung über die eigene Identität verbunden. In NLP wird der Zugang zu Moments of Excellence trainiert. Das Ziel ist, im Alltag genau jene Ressourcen zur Verfügung zu haben, die unseren persönlichen Moments of Excellence entsprechen.

Kurzanleitung, um einen Moment of Excellence zu nutzen:
(1) sich an eine Ressource erinnern ("Denk an eine Situation, in der Du Dich sehr wohl und angenehm gefühlt hast, und/oder sehr erfolgreich warst, und/oder all Deine Ressourcen zur Verfügung gehabt hast.")
(2) mit allen Sinnen erleben ("Du schaust Dir diese Situation mit Deinem inneren Auge an, siehst was es dort zu sehen gibt, die Menschen, die Dinge, die Farben, den Ort . Du hörst hin, was es dort zu hören gibt, die Stimmen von anderen, Deine Stimme, Geräusche, Töne. Du riechst hin, was es dort zu riechen gibt. Du spürst hin, wie angenehm das war, wie Du Dich fühlst").
(3) in eine Bewegung umsetzen ("Und dann kreierst Du aus all dem eine Bewegungsfolge, die zu diesem Erlebnis natürlich dazupaßt und die das Erlebte für Dich wiedergibt"), d.h. einen Bewegungs-Anker setzen.
(4) eine Bezeichnung finden ("und wählst dir ein Kennwort oder einen Satz, der dich an diesen Moment of Excellence erinnert.").
(5) Future pace ("in welcher Situation kannst Du diesen inneren Zustand brauchen?"). Übungs-Anleitung dazu Anleitung zum Löschen eines negativen Ankers mit einem Moment of Excellence. Eine andere Möglichkeit wird unter dem Stichwort Circle of Excellence beschrieben.

Moment of Importance Ein Moment of Excellence, bei dem der innere Zustand von Wichtig- und Wertvoll-Sein aktiviert wird. Der Moment of Importance soll helfen, ein positives Selbstwert-Gefühl im Alltag verfügbar zu haben. personale Identität.

multiple Beschreibung mehrfache Beschreibung

Muskelspannungen Wahrnehmbare Spannungen im Körper sind eines der Zugangs-Hinweise für inneres Erleben. NLP-geübte Personen achten genau auf Muskel-Spannungen von Kommunikations-Partner und Veränderungen im Verlaufe eines Gesprächs. Spannungen in Schultern, im Hals und manchmal im Bauch sind ein Indiz für visuelle Prozesse, ebenso, wenn Schultern und Hals nach vorne gestreckt sind. Entspannte Muskeln und fallende Schultern deuten oft auf kinästhetische Aufmerksamkeit hin. Auditive Prozesse sind oft durch gleichmäßige Muskelspannungen gekennzeichnet, oft ist ein Kopf zur Seite geneigt.